Cosa sono i probiotici?
I probiotici stanno vivendo microrganismi che possono portare benefici per la salute all'ospite se assunti con moderazione e hanno attirato molta attenzione per il loro potenziale ruolo nel mantenimento della salute delle donne. Promuovendo l'equilibrio del microbiota vaginale, prevenendo le infezioni e mantenendo un ambiente acido, contribuisce alla salute vaginale. I probiotici hanno mostrato il potenziale nella prevenzione e nel trattamento della vaginosi batterica, la candidosi vulvovaginale e le infezioni a trasmissione sessuale nelle malattie ginecologiche. Gli integratori probiotici sono anche associati a migliorati parametri metabolici e irregolarità mestruali nei pazienti con sindrome dell'ovaio policistico. Durante la gravidanza, i probiotici possono aiutare a ridurre il rischio di diabete durante la gravidanza, la colonizzazione streptococcica del gruppo B materno B, l'anemia ostetrica e la mastite postpartum. In sintesi, i probiotici sono un buon prodotto in grado di mantenere la salute delle donne e prevenire complicazioni ginecologiche.
Beneficio del probiotico
Mantenere l'equilibrio vaginale del microbiota
Una vagina sana è dominata da Lactobacillus, che può secernere l'acido lattico, mantenere un ambiente acido (pH 3. 8-4. 5), inibire i batteri dannosi, produrre h ₂ o ₂ e avere effetti antibatterici naturali.
Promuovere la digestione e l'assorbimento dei nutrienti
Aiuta a abbattere il lattosio (allevia l'intolleranza al lattosio) e fibra alimentare (produce acidi grassi a catena corta come l'acido butirrico, nutre le cellule intestinali). Promuovere l'assorbimento di minerali come calcio, magnesio e ferro.
migliorare l'immunità
I probiotici stimolano la secrezione dell'immunoglobulina A (IgA) e migliorano l'immunità della mucosa. La riduzione delle reazioni allergiche (come l'eczema, la rinite allergica), come H. cogulans, può migliorare l'immunità della mucosa respiratoria.
Prevenire il decadimento dei denti e le malattie gengivali
Svolge un ruolo nella regolazione dell'equilibrio del microbiota orale, nell'inibizione della crescita dei batteri patogeni e nella riduzione dell'infiammazione
Precauzioni per l'assunzione di probiotici
1
Alimenti da evitare quando si prendono i probiotici
caffè, succo d'arancia, ananas, succo di pomodoro o salsa di pomodoro. Questi cibi aggiungeranno ulteriore acidità allo stomaco. Pertanto, si dovrebbe prestare attenzione quando la prendi.
2
La mattina è il momento migliore per aggiungere probiotici alla tua dieta quotidiana
Quando sei attivo, l'intestino diventa più attivo. Quindi, prendere probiotici a colazione è un buon modo per aiutarli a completare questo viaggio.
3
Come prendere in sicurezza i probiotici
Al momento non ci sono quasi prove che suggeriscono che i probiotici possono portare al sovradosaggio. Tuttavia, leggi attentamente l'etichetta e non superare il dosaggio consigliato del produttore. Se i probiotici causano effetti collaterali o sintomi, prendere in considerazione la riduzione del dosaggio o l'interruzione dell'uso.
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