La vitamina B3, nota anche come niacina, è un termine collettivo per la niacina, le sue ammidi (niacinamide o nicotinamide) e i loro derivati biologicamente attivi. Esiste anche sotto forma di coenzima nucleotide di piridina nicotinamide adenina dinucleotide (NAD) e nicotinamide adenina dinucleotide fosfato (NADPH). Questi sono essenziali per la produzione di energia, il metabolismo e la riparazione del DNA in tutte le cellule. Una grave carenza può portare a Pellagra, che è una carenza comune della niacina e del suo precursore triptofano. I principali sintomi della carenza di vitamina D sono la dermatite, la diarrea e la demenza. Se non trattato, può portare alla morte.
La niacina può essere usata da sola o in combinazione con altri farmaci per trattare alti livelli di colesterolo e trigliceridi (sostanze come grassi) nel sangue. Ciò può aiutare a prevenire lo sviluppo della pancreatite e altri problemi causati da livelli elevati di colesterolo e trigliceridi nel sangue. La niacina viene anche utilizzata per aiutare a ridurre il rischio di infarto nei pazienti con una storia di infarto e iperlipidemia.
niacina per colesterolo
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Alte dosi di niacina possono portare a
Sceptosi gravi della pelle con vertigini, battito cardiaco rapido, prurito, nausea e vomito, dolore addominale, diarrea, gotta, lesioni al fegato, diabete
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La carenza di niacina può inizialmente causare sintomi lievi. Nel tempo, i sintomi diventeranno sempre più gravi e, se non trattati, può portare alla morte.
Pellagra è il nome di un gruppo di sintomi più comunemente associati alla carenza di niacina. Molti di questi sintomi sono gravi e tipicamente associati a gravi carenze di niacina, che è spesso causata da carenze nutrizionali come l'incapacità di accedere agli alimenti ricchi di niacina o niacina. -
I sintomi della pelle associati alla carenza di niacina includono
La carenza di niacina può causare sintomi cutanei ovvi e scomodi. I primi sintomi sembrano un'eruzione cutanea bruciata dal sole. Le eruzioni cutanee di solito compaiono su parti del corpo che sono spesso esposte alla luce solare, tra cui il viso, il collo, le mani e le gambe. Come la pelle è soggetta a arrossamento e ustioni, eruzione cutanea chiara, l'eruzione si sviluppa in oscuramento della pelle, vesciche e spargimento della pelle.
Tutto quello che devi sapere
A cosa serve la niacina di vitamina B3?
La niacina (vitamina B3) svolge un ruolo importante nel mantenere la salute del tuo cuore, dei vasi sanguigni e del metabolismo. Può anche essere usato con altri farmaci per ridurre il colesterolo cattivo e i grassi (come LDL, trigliceridi) e aumentare il colesterolo buono (HDL) nel sangue.
Quale forma di vitamina B3 è la migliore?
Alcuni medici raccomandano l'inositolo esaniacinato (uno speciale per la vitamina B3) come alternativa alla niacina. Una quantità tipica raccomandata è di 500 mg tre volte al giorno. Questa forma di vitamina B3 non provoca in genere un rossore della pelle e si dice che sia più sicura per il fegato che per la niacina.
Perché prendere la niacina prima di coricarsi?
Circa dal 5% al 20% dei pazienti ha interrotto il trattamento a causa del lavaggio. Il lavaggio può essere ridotto al minimo prendendo la niacina con i pasti (o prima di coricarsi con uno spuntino a basso contenuto di grassi), evitando fattori esacerbanti (alcol o bevande calde) e prendendo 325 mg di aspirina 30 minuti prima del dosaggio della niacina.
La niacina è anti-invecchiamento?
Uno dei benefici unici della niacinamide come ingrediente anti-invecchiamento è che migliora la funzione della barriera. La NADPH è un cofattore per la sintesi di acidi grassi e lipidi, come le ceramidi, che sono cruciali per la funzione di barriera epidermica.
polvere di niacinamide
Quali sono i benefici della niacinamide?
Questa potente vitamina B3 è la prima scelta per gli utenti della cura della pelle e ci sono molte ragioni per questo. Per le sue proprietà multifunzionalità e antiossidanti, è un ingrediente più mite raccomandato per le persone di tutti i tipi di pelle.
Per evitare o mantenere queste situazioni, molte persone scelgono la niacinamide per aiutare a mantenere la pelle idratata. La niacinamide è una crema idratante naturale che può attirare l'umidità nella pelle e bloccarla in posizione, rendendo la pelle più liscia, più idratata e nutrita.
Dovresti usare la niacinamide al mattino o al pomeriggio?
Si consiglia di utilizzare la niacinamide due volte al giorno. Secondo questo suggerimento, di solito viene usato una volta al mattino e una volta prima di coricarsi di notte. A differenza del retinolo, la niacinamide non aumenta la sensibilità della pelle o la probabilità di risposta al sole. Questa funzione lo rende un eccellente integratore per qualsiasi cura di routine mattutina, in modo da poter ottenere più benefici durante il giorno e usarla per proteggere la barriera della pelle.
